La sophrologie c'est quoi ?
C'est une méthode phsychocorporelle qui permet d'atteindre un état de bien-être par une détente du corps et
du mental en prenant conscience de ses ressentis et de tout son potentiel.
Les moyens utilisés sont des exercices respiratoires, de détente musculaire, de suggestions mentales positives et de
l'expression des ressentis.
L'objectif de la sophrologie est d'améliorer son état psychocorporel en entrant en action, en identifiant ce qui est bon pour soi
et les moyens dont nous disposons pour y parvenir.
La sophrologie pour quoi ?
Pour prendre conscience de vos capacités à :
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vous écouter
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vous faire confiance
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vous connaître ou vous reconnaître
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réussir
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prendre conscience de vos capacités, de vos valeurs
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prendre du recul, vous adapter aux changements
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vous libérer de vos entraves, vous renforcer
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surmonter vos appréhensions
La Sophrologie pour qui ?
La sophrologie s'adresse à tous à partir de 6 ans.
Ses exercices sont adaptables pour les enfants, les adolescents,
les adultes et les séniors, et répondent à vos besoins